Als etherische oliën krachtige producten zijn waar voorzichtig mee moet worden omgegaan, zijn plantaardige oliën veel zachter en daarom veel gemakkelijker te gebruiken. Daarom adviseren wij vaak om etherische oliën te verdunnen in een plantaardige olie. De tweede zal de mogelijke schadelijke effecten van de eerste verzachten, terwijl het zijn eigenschappen kan ontwikkelen. Plantaardige oliën zijn daarom een “eenvoudige” toegangspoort tot aromatherapie. Ze zijn minder krachtig dan essentiële oliën, minder "gevaarlijk" en het risico op een overdosis is vrijwel nul. Het is nog steeds raadzaam om bepaalde voorzorgsmaatregelen bij gebruik te respecteren en zich bewust te zijn van de daaraan verbonden risico's. Wees echter voorzichtig, risico is niet gelijk aan gevaar. Als u de gebruiksaanwijzing volgt, hoeft u zich geen zorgen te maken. De voorbeelden van plantaardige oliën die in deze gids worden genoemd, vormen geen uitputtende lijst.
Dit artikel is bijgewerkt op 22/12/2023De verschillende manieren om plantaardige oliën te gebruiken
Toepassing op de huid
Alle plantaardige oliën kunnen worden gebruikt voor huidtoepassing. Omdat sommige echter krachtiger zijn, is het noodzakelijk om ze vóór elk gebruik gemengd met andere plantaardige oliën te gebruiken. Dit is bijvoorbeeld het geval voor bepaalde plantaardige oliën zoals Borage, Karanja of Mosterd.
Inslikken
Een groot deel van de plantaardige oliën kan ook voor inname worden gebruikt voedingswaarde, maar niet alleen! Plantaardige oliën zijn uitstekende dragers voor het veilig innemen van essentiële oliën. Bovendien kan de gezondheid van de huid ook worden bereikt door de inname van plantaardige oliën.
DE olieachtige maceraten kunnen alleen via de huid worden gebruikt, sommige kunnen alleen op medisch advies oraal worden gebruikt. Er zijn enkele speciale gevallen. Broccoliolie mag bijvoorbeeld niet worden ingenomen vanwege de rijke samenstelling aan erucazuur, net als Mosterdolie. Het is echter niet hierop dat we zouden wedden, dus wees waakzaam.
Er kan een groot aantal plantaardige oliën worden ingenomen: Zoete amandel, argan, avocado, baobab, cacaoboter, sheaboter, bernagie, camelina, saffloer, hennep, chia, kokosnoot, tarwekiemen, inca inchi, vlas, macadamia, nigella, hazelnoot, teunisbloem, pompoenpitten, druivenpitten, Perilla, Pruim, Sesam en Tijgernoot.
De potentiële risico's van bepaalde plantaardige oliën
Fotosensibilisatie
Bij gebruik via de huid veroorzaken bepaalde aromatische moleculen reacties en roodheid in de huid als ze worden gebruikt vóór blootstelling aan de zon. Dit noemen we fotosensibilisatie. Het verdient daarom de voorkeur stel uzelf na het aanbrengen gedurende 12 uur niet bloot aan de zon van een zogenaamde fotosensibiliserende plantaardige olie.
Voorbeeld van fotosensibiliserende plantaardige olie: Sint-janskruid
Hepatotoxiciteit
Hepatotoxische plantaardige olie kan bij langdurig oraal gebruik nadelige effecten veroorzaken. Deze oliën mag daarom niet worden gebruikt bij leverpathologie : cirrose, hepatitis, leverfalen of paracetamol-intolerantie. Ze moeten in lage doses en voor een korte periode worden gebruikt.
Voorbeeld van hepatotoxische plantaardige olie: Bernagie
Comedogeniciteit
Sommige oliën worden genoemd comedogeen, dat wil zeggen dat ze de verschijning van onvolkomenheden zoals puistjes of mee-eters kunnen bevorderen. Het is daarom belangrijk om de comedogeniciteitsindex zorgvuldig te controlerengebruik een olie die geschikt is voor uw huidtype.
Voorbeelden van comedogene plantaardige oliën: Kokos, Rozenbottel, Wortel, Tarwekiemen, Mosterd, Monoï, Linnen, Chia en Cacaoboter
Allergieën
Plantaardige oliën bevatten min of meer allergenen. Allergene plantaardige olie moet met voorzichtigheid en gedurende een korte periode worden gebruikt. Het is beter om voer vóór gebruik een allergietest uit in de elleboogholte over een groter gebied. Afhankelijk van het allergeen kunnen verschillende factoren een huid- of mondallergie veroorzaken: noten, gluten, botanische familie, stoffen in oliën.
Hier is een samenvatting van plantaardige oliën die allergeen kunnen zijn:
-
Plantaardige oliën uit noten : Amandel, Macadamia, Hazelnoot en Sesam
-
Plantaardige oliën bevatten gluten : Tarwekiemen
-
Plantaardige oliën uit de familie van Asteraceae : Calendula, Saffloer en Madeliefje
-
Plantaardige oliën bevattenaspirine of salicylaatderivaten : Moerasspirea
Interacties en contra-indicaties
Als u medicijnen gebruikt...
Als u medicijnen gebruikt, zorg er dan voor dat het gecombineerde gebruik met plantaardige oliën niet schadelijk is voor uw gezondheid. In alle gevallen, neem contact op met uw arts of apotheker voor aanvullende informatie.
Plantaardige oliën worden niet aanbevolen in gevallen van:
-
Hypotensie : Linnen
-
Behandeling tegen diabetes : Neem
-
Behandeling met anticoagulantia en bloedplaatjesaggregatieremmers : Arnica, Kameel, Saffloer, Linnen, Sint-janskruid, Calofyl Inophyl en Perilla
-
Hormonale behandelingen : Linnen en Sint-janskruid
-
Auto-immuunpathologieën : Neem
-
Epilepsie : Teunisbloem
-
Hormoonafhankelijke pathologieën: Teunisbloem
De gebruikers
Bepaalde plantaardige oliën worden niet aanbevolen voor gevoeligere gebruikers, vooral zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen. Daarom moet u vóór gebruik gedetailleerde informatie inwinnen en aarzel niet om medisch advies in te winnen.
Plantaardige oliën worden niet aanbevolen voor:
Behoud van plantaardige oliën
Het conserveren van plantaardige oliën is een belangrijke stap om te overwegen voor veilig gebruik. Oliën zijn min of meer gevoelig voor oxidatie of hitte. Het is daarom belangrijk om ze uit de buurt van hitte en licht te bewaren, maar ook op een koele en droge plaats. Het is essentieel om zorg te dragen voor het behoud van uw plantaardige oliën om te voorkomen dat ze bederven en het risico lopen dat u een ranzige en comedogene olie krijgt.
Meer details : hoe bewaart u uw plantaardige oliën?
Was dit artikel nuttig?
Gemiddelde score: 4.6 ( 303 stemmen )
Bibliografie
Boek : de la Charie, T. (2019). Jezelf behandelen met essentiële oliën. Waarom en hoe werkt het? Editions du Rocher.
Boek : Clergaud, C. (2003). Plantaardige oliën: gezondheids- en schoonheidsoliën. Amyris.
Boek : Kaibeck, J. (2013). Plantaardige oliën zijn slim: de beste oliën en al het goede advies om voor uw gezondheid en uw schoonheid te zorgen.... Leduc.s éditions.
Boek : Pobeda, M. (2014). De voordelen van plantaardige oliën: leer ze kennen en gebruik ze voor uw gezondheid en schoonheid. Poessneck, Duitsland: Marabout.
Boek : Chesman, S. (2017). De korte handleiding voor plantaardige oliën. Blood of the Earth-edities.