De voordelen van hydrosols voor slaap

Verschillende hydrolaten hebben kalmerende eigenschappen van het zenuwstelsel. Om te weten welke u moet gebruiken, kunt u het beste dit doen geef de voorkeur aan degene wiens geur het meest wordt gewaardeerd door de persoon die aan slaapstoornissen lijdt. De moleculen die verantwoordelijk zijn voor geur worden in de hersenen verwerkt enerzijds door de orbitofrontale cortex, gekoppeld aan herkenning en perceptie, en anderzijds door het limbisch systeem, gekoppeld aan emoties, herinneringen en gedrag. Een geur kan dus per persoon verschillende effecten hebben.

Net als de etherische olie maakt de destillatie van Romeinse kamillebloemen het mogelijk om een ​​hydrosol te verkrijgen kalmerende eigenschappen, met een klein aandeel esters in de samenstelling van aromatische moleculen, moleculen waarvan bekend is dat ze kalmerend werken. Het helpt angstaanvallen te bezweren en helpt geïrriteerde mensen in slaap te vallen, vooral jonge kinderen.

L’Kamille hydrosol presenteert ook, net als etherische olie, spijsverteringseigenschappen nuttig bij slapeloosheid als gevolg van een te grote maaltijd, te kort voor het naar bed gaan of spijsverteringsproblemen in het algemeen. Bij baby's helpt het bijvoorbeeld koliek te kalmeren en is het nuttig bij tandjes krijgen, die beide kunnen voorkomen dat ze in slaap vallen.

L’Oranjebloesem hydrolaat is zeker een van de bekendste hydrolaten naast Damascusroos. Dit komt vooral door de prijs, veel betaalbaarder dan de essentiële olie, die parallel wordt verkregen tijdens de distillatie: Neroli.

Het presenteert dus de verdunde eigenschappen van de etherische olie, namelijk het zenuwstelsel kalmeren centraal en vooral slaapveroorzaker. Het verdrijft de spanning en wordt duidelijk omschreven als kalmerend. Hoewel de samenstelling ervan niet gedocumenteerd is, kan de aanwezigheid van linalool en α-terpineol worden aangenomen. Deze twee moleculen maken feitelijk deel uit van de monoterpenolfamilie, die gedeeltelijk voorkomt in hydrosolen dankzij hun in water oplosbare aard. Ze hebben gemeen dat ze dat zijn geruststelling voor het centrale zenuwstelsel dankzij hun bloeddrukverlagende en kalmerende eigenschappen, zeer nuttig om de slaap te bevorderen.

Hoewel Citroenmelisse veel voordelen heeft in de aromatherapie, wordt het vanwege de relatief hoge prijs helaas zelden gebruikt als essentiële olie. L'hydrosol van citroenmelisse aan de andere kant heeft het het voordeel dat het veel betaalbaarder is, en dus toegankelijker om van de voordelen ervan te profiteren. En deze laatste zijn talrijk genoeg om de slaap te bevorderen en verschillende soorten slapeloosheid te kalmeren.

Ten eerste, en dit lijkt bijna essentieel om te reageren op slaapstoornissen, heeft Melissa-hydrosol eigenschappen kalmerend en geruststelling. Hij kalmeert angst en nerveuze vermoeidheid, wat een algemene toestand bevordert die waarschijnlijker in de armen van Morpheus wegzakt. Dan is Melissa-hydrosol, net als de essentiële olie, bijzonder hypotensief. Het reguleert hartkloppingen, vooral die van nerveuze oorsprong. Ten slotte heeft het gunstige effecten op de spijsvertering. Hij stimuleert de spijsvertering, en in het bijzonder de lever, en heeft een krampstillend effect. Het bestrijdt daarom maagpijn of maagkrampen, waardoor u in bepaalde gevallen niet in slaap kunt vallen. Daarnaast heeft het een zeer aangename geur en vooral een citroenachtige smaak. Niettemin moet het uit voorzorg worden vermeden bij mensen die aan hypotensie lijden.

L’officieel lavendelhydrosol heeft een heel andere geur dan de etherische olie, enerzijds vanwege de aanwezigheid van een lagere concentratie aromatische moleculen uiteraard, maar ook vanwege een ander evenwicht tussen de aromatische moleculen. Vooral Lavandulol is een redelijk wateroplosbaar molecuul, dus het zou meer in de hydrosol dan in de etherische olie voorkomen.

De geur kan dus verrassend zijn en minder fijn lijken, maar toch behoudt de hydrosol de belangrijkste eigenschappen van de etherische olie, namelijk kalmerend en ontspannend. Hij kalmeert nervositeit en angst, heeft een hypotensief effect, en kalmeert de psyche en het lichaam. Het bevordert dus de slaap of bepaalde aandoeningen die slapeloosheid kunnen veroorzaken. Het bevat ook, net als Oranjebloesemhydrosol, voornamelijk linalool en α-terpineol, wat de kalmerende eigenschappen ervan verklaart.

Om te profiteren van de gecombineerde effecten van verschillende hydrosolen, maar ook om hun geuren te combineren, is het heel goed mogelijk om synergie te creëren door verschillende hydrosolen te mengen.

In atmosferische spray. Meng in een spuitfles van 200 ml:

• 100 ml Oranjebloesemhydrosol
• 100 ml Romeinse Kamille-hydrosol

Spuit dit mengsel indien nodig op het kussen en beddengoed.

Deze hydrosolen kunnen ook worden gebruikt bij uitzending : giet deze hydrosolen in een verneveldiffuser en diffuser 10 minuten voor het slapengaan.

Indien de kussenmist en diffusie niet (meer) voldoende effectief blijken, is het uiteindelijk mogelijk om voor de orale route te kiezen.

Voor baby's. Voeg het volgende mengsel toe aan een warme fles:

• ½ theelepel Oranjebloesemhydrosol
• ½ theelepel Romeinse Kamillehydrosol

Voor oudere kinderen. Voeg het volgende mengsel toe aan een kopje lauw water of kruidenthee:

• 1 theelepel Oranjebloesemhydrosol
• 1 theelepel Romeinse Kamillehydrosol.