Net als andere essentiële oliën van citrusvruchten wordt bergamot verkregen door de schil van het fruit tot uitdrukking te brengen en heeft het een lichte, citroenachtige geur. Het is erg populair bij de verspreiding: het helpt de lucht te zuiveren en vergemakkelijkt de slaap, waardoor slapeloosheid wordt bestreden. Latijnse naam: Citrus x bergamia Risso & Poit. Gebruikt deel: schil
Dit artikel is bijgewerkt op 29/03/2023Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Waakzaamheid ! Essentiële olie van bergamot wel niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Geen enkele gebruiksmethode zou verboden moeten worden, maar dat is wel zo fotosensibiliserend daarom is voorzichtigheid geboden bij het aanbrengen op de huid: verdun het goed en stel uzelf niet bloot aan de zon! De beste gebruiksmethode is ongetwijfeld reukzin, omdat de geur van essentiële olie van Bergamot bijzonder aangenaam is.
Geautoriseerde gebruikers
Mogelijke manieren van gebruik
Risico's van gebruik
Andere voorzorgsmaatregelen
Toepassing op de huid
Bergamot etherische olie is irriterend en dermocaustisch als het puur wordt toegepast. Verdun het tot 20% in een plantaardige olie vóór elke toepassing (20% etherische olie in 80% plantaardige olie). Stel uzelf na het aanbrengen gedurende 12 uur niet bloot aan de zon.
In verstuiving
Voor zwangere vrouwen en baby's is het gebruik van deze essentiële olie door atmosferische diffusie mogelijk.
Contra-indicaties
-
Wees voorzichtig: als het gebruik van essentiële olie van Bergamot langer dan een paar dagen duurt, bestaat er een risico op medicijninterferentie.
-
Essentiële olie van bergamot mag niet worden gebruikt bij galstenen. Het kan nefrotoxisch zijn na inname in hoge doses en gedurende een lange periode.
Allergene componenten
Bergamot etherische olie bevat een hoog gehalte aan allergene biochemische componenten.
-
limoneen (34 tot 52%);
-
linalool (3 tot 15%);
-
geraniaal + neraal (≤ 1%);
-
geraniol (≤ 0,2%).
Let op: Het verdient de voorkeur om de etherische olie te testen voordat u deze gebruikt (verdun een druppel etherische olie in een beetje plantaardige olie en breng dit aan op de elleboogholte. Wacht minimaal 24 uur om te controleren of er geen reactie is) .
Eigenschappen van essentiële olie van Bergamot
Bergamot etherische olie is sterk geconcentreerd in limoneen, linalylacetaat en linalool. Deze verschillende moleculen geven het de volgende hoofdeigenschappen:
-
kalmerend, kalmerend +++ (linalool, monoterpeenesters):
bergamot etherische olie bevat linalool en monoterpeenesters, met spasmolytische en anxiolytische eigenschappen. Linalool werkt via neurotransmitters: het concurreert met deze moleculen tijdens de overdracht van informatie via het zenuwstelsel. Linalool helpt bij het reguleren van de stemming, het verlagen van de bloeddruk en het remmen van trillingen. Het heeft ook een kalmerende werking op het centrale zenuwstelsel: het beperkt de tijd die nodig is om in slaap te vallen en verlengt de slaapduur.
-
krampstillend ++ (linalool):
linalool grijpt in op de zenuwprocessen die verantwoordelijk zijn voor samentrekkingen van gladde en dwarsgestreepte spieren; het heeft een antagonistische werking op de moleculen die bij deze processen betrokken zijn. Linalool helpt dus deze weeën te verminderen en daardoor de spasmen te beperken en te kalmeren. Deze spasmolytische werking wordt aangevuld door de aanwezigheid van linalylacetaat, dat de geleidelijke ontspanning van de spieren tijdens een samentrekking mogelijk maakt.
-
antiseptisch, antibacterieel ++ (linalool, limoneen):
linalool heeft een bekende bacteriedodende, schimmelwerende en parasiticide werking op de volgende micro-organismen: Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis… Door etherische olie van Bergamot op voedsel te spuiten, helpt dit bacteriële besmetting te voorkomen. Limoneen heeft ook bacteriedodende en schimmelwerende eigenschappen: het is actief tegen Aspergillus niger en Penicillium digitalatum. Limoneen is vooral effectief als atmosferisch antisepticum en wordt gebruikt bij diffusie.
-
windafdrijvend, spijsverterings-, laxerend ++ (limoneen):
bergamot etherische olie vergemakkelijkt de spijsvertering. Het bevat limoneen dat inwerkt op de maagmotiliteit en misselijkheid verlicht. Deze component heeft ook choleretische en cholagogue activiteit, dat wil zeggen dat het de productie van gal door de lever en de afgifte ervan in de darm bevordert, waardoor de vertering van vetstoffen wordt bevorderd. Het heeft ook een hepatoprotectief effect. Ten slotte heeft de etherische olie van Bergamot een windafdrijvend effect: dat wil zeggen dat het de verdrijving van darmgas bevordert.
Voor Maak de lucht schoon
Efficiëntie: +++
Eenvoudig gebruik
Vanaf 3 maanden. In verstuivinggiet het aantal druppels etherische olie van Bergamot zoals aangegeven op de diffuser-instructies. Uitgezonden in blokken van maximaal 30 minuten.
Tegen de Vettig haar
Efficiëntie: +++
Eenvoudig gebruik
Gereserveerd voor kinderen vanaf 6 jaar. Door de huid, 1 tot 2 druppels etherische olie van Bergamot in een gebruikelijke dosis shampoo.
In het geval van Koliek, darminfectie
Efficiëntie: +++
Eenvoudig gebruik
Gereserveerd voor kinderen vanaf 6 jaar. Orale inname, 2 druppels Bergamot op een neutraal tablet onder de tong, tweemaal daags gedurende 5 dagen.
In het geval van Dyspepsie, moeilijke spijsvertering
Efficiëntie: +++
Eenvoudig gebruik
Gereserveerd voor kinderen vanaf 6 jaar. Orale inname, 2 druppels Bergamot op een neutraal tablet onder de tong, tweemaal daags gedurende 5 dagen.
Tegen de Gebrek aan eetlust
Efficiëntie: +++
Eenvoudig gebruik
Gereserveerd voor kinderen vanaf 6 jaar. Oraal, 2 druppels Bergamot op een neutraal tablet onder de tong, tweemaal daags vóór de maaltijd tot verbetering. Gebruik niet langer dan 3 weken.
Gebruik in synergie
Gereserveerd voor kinderen vanaf 6 jaar. 1 tot 2 druppels in een theelepel honing 1/2 uur vóór de 2 hoofdmaaltijden tot zichtbare verbetering:
- 3 ml essentiële olie van Bergamot
- 1 ml essentiële olie van groene anijs
- 1 ml etherische olie van gember
- 1 ml essentiële olie van kardemom
Bron: Baudoux, ovl. (2017). aromatherapie. dunod.
Tegen de Angst, stress
Efficiëntie: +++
Eenvoudig gebruik
Gereserveerd voor kinderen vanaf 6 jaar. Door de huid, 1 druppel aan de binnenkant van elke pols en adem diep in.
Vanaf 3 maanden. In verstuiving, giet het aantal druppels Bergamot etherische olie zoals aangegeven op de diffuser-instructies. Uitgezonden in blokken van maximaal 30 minuten.
In het geval van Slaapproblemen, slapeloosheid
Efficiëntie: +++
Eenvoudig gebruik
Gereserveerd voor kinderen vanaf 6 jaar. Door de huid, 1 druppel aan de binnenkant van elke pols en adem diep in.
Vanaf 3 maanden. In verstuiving, giet het aantal druppels Bergamot etherische olie zoals aangegeven op de diffuser-instructies. Uitgezonden in blokken van maximaal 30 minuten.
Bergamot of Romeinse Kamille?
Essentiële olie van bergamot is effectief bij slaapstoornissen en slapeloosheid, maar deEtherische olie van Roomse kamille is nog effectiever. Het kan worden gebruikt vanaf de leeftijd van 3 maanden, bijvoorbeeld door diffusie, 10 minuten voor het slapengaan of op de huid, 1 druppel verdund in 9 druppels plantaardige olie, masseren op de zonnevlecht en/of de voetzolen.
Gebruik in synergie
Gereserveerd voor kinderen vanaf 6 jaar. Gebruik het mengsel door diffusie of inhalatie. Het is ook mogelijk om het op de huid te gebruiken, 1 druppel aan de binnenkant van de polsen, of 4 ml plantaardige olie voor de gevoelige huid toe te voegen, aan te brengen op de polsen, de zonnevlecht of de voetzolen.
- 60 druppels etherische olie van Romeinse Kamille
- 30 druppels etherische olie van Bergamot
- 30 druppels Petit Grain Bigarade of True Lavender essentiële olie, afhankelijk van uw voorkeur
Meer details of andere gebruikers: essentiële oliën voor slapeloosheid.
Andere bekende toepassingen van Bergamot
Essentiële olie van bergamot wordt bij veel gelegenheden gebruikt, vooral vanwege de kalmerende, krampstillende, antiseptische en zelfs spijsverteringseigenschappen. Voor het merendeel vande volgende toepassingen zullen effectief zijn, maar zonder noodzakelijkerwijs de beste essentiële olie te zijn. Wij geven het u daarom aan de beste vervanger voor Bergamot voor de volgende verschillende problemen.
Acne
Effectieve bergamot maar… Het is beter om gebruik te maken van detea Tree etherische olie : op de huid, 1 zuivere druppel op elk puistje, 's ochtends en 's avonds na het wassen van het gezicht, tot de acne verdwijnt. Neem na 3 weken gebruik een week pauze.
Enterocolitis, colitis
Effectieve bergamot maar… Het is beter om gebruik te maken van dekorianderzaad etherische olie : via de huid, 1 druppel op 4 druppels plantaardige olie, na de maaltijd op de maag aanbrengen. Oraal, 1 tot 2 druppels op een neutrale ondergrond, tweemaal daags gedurende 5 tot 7 dagen
Concentratieproblemen
Effectieve bergamot maar… Het is beter om gebruik te maken van deessentiële olie van wilde munt : via de huid, 1 zuivere druppel op het voorhoofd aanbrengen. Let op uw ogen
Constipatie
Effectieve bergamot maar… Het is beter om gebruik te maken van degember etherische olie : cutaan, 2 druppels verdund in 8 druppels plantaardige olie, vóór de maaltijd op de maag gemasseerd gedurende 5 tot 7 dagen. Oraal, 1 pure druppel in een theelepel olijfolie, vóór de maaltijd, gedurende maximaal 3 dagen.
Vermoeidheid
Effectieve bergamot maar… Het is beter om gebruik te maken van deessentiële olie van zwarte spar : via de huid, 3 maal daags 1 druppel op 4 druppels plantaardige olie op de onderrug ter hoogte van de nieren aanbrengen. Neem na drie weken gebruik een pauze van een week.
Hoe herken je een goede etherische olie van Bergamot?
Botanische kenmerken
- Latijnse naam: Citrus x bergamia Risso & Poit.
- Botanische familie: Rutaceae
- Gebruikt deel: schil
- Land van herkomst: Italië.
Fysieke eigenschappen
- Dichtheid bij 20°C: 0,874 tot 0,883
- Brekingsindex bij 20°C: 1,465 tot 1,470
- Rotatievermogen bij 20°C: 15 tot 32
- Vlampunt: 59 tot 65
Organoleptische kenmerken
- Uiterlijk: heldere mobiele vloeistof (mogelijke verschijning van afzetting na opslag)
- Kleur: geel tot donkergroen
- Geur: fris, karakteristiek, aangenaam.
Biochemische kenmerken
- limoneen: 30 tot 45%
- linalylacetaat: 22 tot 36%
- linalool: 3 tot 15%
- γ-terpineen: 6 tot 10%
- β-pineen: 5,5 tot 9,5%
- β-bisaboleen: 0,3 tot 0,55%
- geraniaal: 0,25 tot 0,5%
- bergapteen: 0,18 tot 0,38%
Bergamot versus Bergamot zonder bergapten
Bergamot etherische olie bevat van nature furocoumarinen: bergaptenen. Als deze bepaalde voordelen bieden, vooral in termen van depigmentatie van de huid, brengen ze ook een fotosensibiliserend risico met zich mee voor de etherische olie. Dit vereist daarom de grootste voorzorgsmaatregelen bij gebruik via de huid. Door gefractioneerde destillatie is het mogelijk Bergamot te verkrijgen zonder bergapten. Deze laatste vormen dus geen fotosensibiliserend risico en zijn minder bijtend voor de huid. Het gebruik ervan is flexibeler, maar pas op dat bergapten niet de kern vormen van de gewenste eigenschap!
Was dit artikel nuttig?
Gemiddelde score: 4.7 ( 402 stemmen )
Bibliografie
Publicatie: Igarashi, T. (2013). Fysieke en psychologische effecten van aromatherapie-inhalatie op zwangere vrouwen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Het Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(10), 805–810. https://doi.org/10.1089/acm.2012.0103
Publicatie: Rombolà, L. en al. (2016). Rationele basis voor het gebruik van essentiële bergamotolie in de complementaire geneeskunde om chronische pijn te behandelen. Minirecensies in medicinale chemie, 16(9), 721–728. https://doi.org/10.2174/1389557516666160321113913
Publicatie: Cirmi, S., Bisignano, C., Mandalari, G., en Navarra, M. (2016). Anti-infectieus potentieel van Citrus bergamia Risso et Poiteau (bergamot) derivaten: een systematische review. Fytotherapieonderzoek, 30(9), 1404–1411. https://doi.org/10.1002/ptr.5646
Publicatie: Scuteri, D. en al. (2018). Antinociceptief effect van inhalatie van de essentiële olie van bergamot bij muizen. Fitoterapia, 129, 20–24. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2018.06.007
Publicatie: Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M., en Calapai, G. (2015). Essentiële olie van Citrus bergamia: van fundamenteel onderzoek tot klinische toepassing. Grenzen in de farmacologie, 6. https://doi.org/10.3389/fphar.2015.00036
Publicatie: Watanabe, E., en al. (2015). Effecten van bergamot (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) Aromatherapie met etherische olie op stemmingstoestanden, activiteit van het parasympathische zenuwstelsel en cortisolspiegels in het speeksel bij 41 gezonde vrouwen. Complementair geneeskundeonderzoek, 22(1), 43–49. https://doi.org/10.1159/000380989
Publicatie: Wang, C., Huo, X., Tian, X., Xu, M., Dong, P., Luan, Z., Wang, X., Zhang, B., Zhang, B., Huang, S ., Deng, S., en Ma, X. (2016). Remming van het melatoninemetabolisme bij mensen veroorzaakt door chemische componenten uit kruiden en effectieve voorspelling van dit risico met behulp van een computermodel. British Journal of Pharmacology, 173(22), 3261 3275. https://doi.org/10.1111/bph.13612
Publicatie: Saiyudthong, S., & Marsden, CA (2010). Acute effecten van bergamotolie op angstgerelateerd gedrag en corticosteronniveau bij ratten. Fytotherapieonderzoek, 25(6), 858 862. https://doi.org/10.1002/ptr.3325
Boek : de la Charie, T. (2019). Jezelf behandelen met essentiële oliën. Waarom en hoe werkt het? Editions du Rocher.
Boek : Baudoux, ged. (2017). aromatherapie. dunod.
Boek : Couic Marinier, F., en Touboul, A. (2017). De Living Earth-gids voor essentiële oliën. Terre Vivante-edities.
Over deze tips
Dit artikel over aromatherapie is geschreven door Théophane de la Charie, auteur van het boek "Se soigner par les huiles essentielles" (Behandeling met essentiële oliën), met de steun van een multidisciplinair team van apothekers, biochemici en landbouwkundigen.
La Compagnie des Sens en haar teams moedig zelfmedicatie niet aan. De verstrekte informatie en adviezen zijn afkomstig uit een referentiebibliografie (boeken, wetenschappelijke publicaties, enz.). De informatie en het advies zijn uitsluitend bedoeld ter informatie of om stof tot nadenken te bieden: ze mogen in geen geval worden gebruikt ter vervanging van een diagnose, consult of medische behandelingCompagnie des Sens kan op geen enkele manier aansprakelijk worden gesteld.