Niets is eenvoudiger dan uw eigen massageolie maken. Het enige wat u hoeft te doen is de juiste essentiële oliën in de juiste verhoudingen met de juiste dragerolie mengen. De keuze van de plantaardige basis is zeer subjectief en zal vooral afhangen van uw voorkeur, aan de andere kant zal de keuze van de essentiële oliën direct afhangen van de eigenschappen die u van deze massage verwacht. Hier zijn enkele voorbeelden van recepten waarmee u aan de slag kunt.
Dit artikel is bijgewerkt op 07/02/2023Ontspannende en welzijnsmassage
Vanaf 3 maanden. Masseer de gehele rug met:
- 15 druppels etherische olie Romeinse kamille
- 15 druppels etherische olie Echte lavendel
- 60 druppels plantaardige olie Bernagie
- 3 eetlepels (30 ml) plantaardige olie Abrikozenpitten
Meer details : ontspannende massageolie met essentiële oliën.
Sportvoorbereiding en herstelmassage
Vanaf 6 jaar. Masseer de spiergebieden met:
- 25 druppels etherische olie Geurend wintergroen
- 40 druppels etherische olie citroen-eucalyptus
- 3 eetlepels (30 ml) olieachtig maceraat arnica
Meer details : sportvoorbereiding en herstelmassage met essentiële oliën.
Stress- en angstmassage
Vanaf 3 maanden. Masseer de rug, benen, voeten en handen met:
- 10 druppels etherische olie Marjolein met schelpen
- 10 druppels etherische olie Fijne lavendel
- 10 druppels etherische olie Kleine korrel Bigarade
- 3 eetlepels (30 ml) plantaardige olie Abrikozenpitten
- 2 theelepels (d.w.z. 4 ml) plantaardige olie Bernagie
Meer details : massage tegen stress en angst met essentiële oliën.
Afslankende afslankmassage
Vanaf 6 jaar. Masseer de gewenste gebieden met:
- 20 druppels etherische olie Citroen
- 20 druppels etherische olie Criste Marine
- 10 druppels etherische olie Jeneverbes
- 2 eetlepels (20 ml) plantaardige olie Abrikozenpitten
- 1 eetlepel (10 ml) plantaardige olie Macadamia
- 1 eetlepel (10 ml) plantaardige olie argan
Meer details : afslankende drainagemassage met essentiële oliën.
Zachte babymassage
Vanaf 3 maanden. Masseer uw baby zachtjes met:
- 10 druppels etherische olie Romeinse kamille
- 4 eetlepels (40 ml) plantaardige olie zoete amandel
Meer details : zachte massage voor baby's met essentiële oliën.
Gezichtsmassage
Vanaf 6 jaar. Masseer uw gezicht zachtjes met:
- 8 druppels etherische olie Geranium Rosat
- 8 druppels etherische olie Palmarosa
- 1 eetlepel (d.w.z. 10 ml) olieachtig maceraat van Wortel
- 1 eetlepel (10 ml) plantaardige olie Jojoba
Meer details : gezichtsmassage met essentiële oliën.
Hoofdhuidmassage
Vanaf 6 jaar. Masseer je hoofdhuid met:
- 20 druppels etherische olie Rozemarijn met Kamfer
- 2 theelepels (d.w.z. 4 ml) plantaardige olie Castor
- 2 eetlepels (20 ml) plantaardige olie Kokos
Meer details : hoofdhuidmassage met essentiële oliën.
Verjongende voetmassage
Vanaf 6 jaar. Massage van hiel tot tenen:
- 40 druppels etherische olie Peper munt
- 2 eetlepels (20 ml) plantaardige olie Tarwekiemen
- 2 eetlepels (20 ml) plantaardige olie zoete amandel
Meer details : verjongende voetmassage met essentiële oliën.
Sensuele massage
Voor dames. Masseer het lichaam met:
- 20 druppels etherische olieYlang-ylang compleet
- 20 druppels etherische olie Hartige bladtijm
- 30 druppels plantaardige olie Tarwekiemen
- 3 eetlepels (30 ml) plantaardige olie Kokos
Voor mannen. Masseer het lichaam met:
- 20 druppels etherische olie Zwarte peper
- 20 druppels etherische olie Gember
- 3 eetlepels (30 ml) plantaardige olie Hazelnoot
Meer details : sensuele massage met essentiële oliën.
Verstevigende massage
Vanaf 6 jaar. Masseer het lichaam met:
- 15 druppels etherische olie zwarte sparren
- 45 druppels etherische olie Peper munt
- 3 eetlepels (30 ml) plantaardige olie Macadamia
Meer details : verkwikkende massage met essentiële oliën.
Was dit artikel nuttig?
Gemiddelde score: 4.5 ( 368 stemmen )
Bibliografie
Boek : de la Charie, T. (2019). Jezelf behandelen met essentiële oliën. Waarom en hoe werkt het? Editions du Rocher.
Over deze tips
Dit artikel over aromatherapie is geschreven door Théophane de la Charie, auteur van het boek "Se soigner par les huiles essentielles" (Behandeling met essentiële oliën), met de steun van een multidisciplinair team van apothekers, biochemici en landbouwkundigen.
La Compagnie des Sens en haar teams moedig zelfmedicatie niet aan. De verstrekte informatie en adviezen zijn afkomstig uit een referentiebibliografie (boeken, wetenschappelijke publicaties, enz.). De informatie en het advies zijn uitsluitend bedoeld ter informatie of om stof tot nadenken te bieden: ze mogen in geen geval worden gebruikt ter vervanging van een diagnose, consult of medische behandelingCompagnie des Sens kan op geen enkele manier aansprakelijk worden gesteld.