Spierpijn bij atleten, vooral pijn en krampen, manifesteert zich als pijn en stijfheid in de spieren die zijn gebruikt en houdt verband met microlaesies of microscheurtjes in de spiervezels. Als er desondanks pijn optreedt, is het raadzaam om warmte te gebruiken, te masseren met een geschikt mengsel van essentiële oliën en vervolgens een zachte sport te beoefenen (wandelen, fietsen).
Dit artikel is bijgewerkt op 06/12/2023Vanaf 6 jaar en voor volwassenen. Op huidmasseer zachtjes met 1 druppel in 4 druppels plantaardige olie op het getroffen gebied, 4 keer per dag, tot verbetering.
Om uw pijnlijke spieren te verlichten, neemt u uw lege fles en voegt u toe:
Dop (klik!), homogeniseer en label uw fles. Jouw synergie is klaar!
Zodra er pijn optreedt, plaatselijk inmasseren met 4 tot 6 druppels van het mengsel. Herhaal indien nodig.
Bij een gevoelige huid of langdurig gebruik (niet langer dan 3 weken), verhoog de hoeveelheid Arnica oliemaceraat.
JA. Volwassenen, kinderen vanaf 6 jaar.
NEEN. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 6 jaar.
Deze voorzorgsmaatregelen zijn van toepassing onder de hierboven genoemde toepassings- en doseringsomstandigheden. Stel bij twijfel uw vraag op ons forum en raadpleeg uw arts.
L'edele Laurier essentiële olie werkt op het zenuwstelsel; het reguleert de parasympathische en sympathische systemen. Hier zal het het parasympathische systeem activeren en daardoor het lichaam tot rust brengen. Dit zal het lichaam ertoe brengen de reparatieprocessen van beschadigde weefsels sneller uit te voeren.
De krampstillende eigenschappen van alfa-terpineol en terpenylacetaat (respectievelijk alcohol en monoterpeenester) zullen pijn en stijfheid in dwarsgestreepte spieren remmen door spierontspanning via de verstoring van ionische uitwisselingen bij de synapsen (verbinding tussen twee neuronen), waardoor de overdracht van berichten wordt beperkt. waardoor spiercontracties ontstaan.
Na sportevenementen kunt u last krijgen van pijn en krampen. L'wintergroene etherische olie bestaat voor 95 tot 99% uit methylsalicylaat, een terpeenester die de spieren ontspant via twee mechanismen.
Allereerst is het krampstillend. Het heeft een werking die vergelijkbaar is met die van linalool in Lavandin Super; het verstoort de uitwisselingen op het niveau van ionkanalen (membraaneiwitten die de doorgang en uitwisseling van ionen mogelijk maken) tussen zenuwvezels en remt daardoor de doorgang van zenuwimpulsen; spasmen, zoals krampen, worden daardoor onderdrukt. Ten tweede heeft het een rubefaciënte werking, dat wil zeggen dat het de bloedvaten verwijdt, wat een overmatige bloedcirculatie veroorzaakt; de spieren worden dus meer geïrrigeerd en warmen op, deze warmte ontspant ze en voorkomt daardoor hun samentrekking.
Aan de andere kant heeft methylsalicylaat significante pijnstillende eigenschappen die bijzonder effectief zijn wanneer ze op de huid worden aangebracht tegen spierpijn (pijn, krampen).
Na een sportieve inspanning moeten de spieren en gewrichten rusten. L'lavandin Super essentiële olie zal een aanzienlijke hulp zijn dankzij de kalmerende, anxiolytische en kalmerende eigenschappen. Monoterpeenalcoholen (linalool, terpinen-4-ol) en linalylacetaat, aanwezig in deze essentiële olie, zijn actief op het zenuwstelsel en verminderen zo de prikkelbaarheid en stress, beide factoren van spierspanning.
Deze moleculen zijn, net als kamfer, ook musculotrope spasmolytica (bevorderen spierontspanning) en hebben het effect dat ze allerlei soorten spiersamentrekkingen verlichten. Linalool, een monoterpeenalcohol in deze etherische olie, concurreert met acetylcholine (neurotransmitter), waardoor de ionische uitwisselingen worden beperkt die nodig zijn voor de doorgang van zenuwimpulsen, wat de onvrijwillige spiercontractie remt.
Ten slotte zijn linalool en kamfer pijnstillend en verzachten ze pijn na het sporten volledig.
De referentie plantaardige olie bij sportpijn, het is natuurlijk de arnica olieachtig maceraat. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen, veroorzaakt door de lactonen waaruit het bestaat, zal dit olieachtige maceraat de werking van Odorant Wintergreen versterken voor een snel en effectief resultaat. Er zijn geen krampen en andere pijntjes meer, dankzij de pijnstillende werking van Arnica, die de essentiële olie van Noble Laurel aanvult door extra actieve moleculen te leveren.
Gemiddelde score: 4.7 ( 531 stemmen )
Boek : de la Charie, T. (2019). Jezelf behandelen met essentiële oliën. Waarom en hoe werkt het? Editions du Rocher.
Dit artikel over aromatherapie is geschreven door Théophane de la Charie, auteur van het boek "Se soigner par les huiles essentielles" (Behandeling met essentiële oliën), met de steun van een multidisciplinair team van apothekers, biochemici en landbouwkundigen.
La Compagnie des Sens en haar teams moedig zelfmedicatie niet aan. De verstrekte informatie en adviezen zijn afkomstig uit een referentiebibliografie (boeken, wetenschappelijke publicaties, enz.). De informatie en het advies zijn uitsluitend bedoeld ter informatie of om stof tot nadenken te bieden: ze mogen in geen geval worden gebruikt ter vervanging van een diagnose, consult of medische behandelingCompagnie des Sens kan op geen enkele manier aansprakelijk worden gesteld.