De voordelen van gemmotherapie bij slapeloosheid

Gezien hun mondiale en regulerende werking zullen vooral knopmaceraten nuttig zijn bij chronische slapeloosheid of voorspelbare slapeloosheid (examenperiode of aanstaande stressvolle gebeurtenissen, enz.). Omdat de mechanismen van slapeloosheid complex zijn, zal de veelzijdigheid van knopmaceraten een extra troef zijn om synergetisch op deze verschillende niveaus te werken:

• Op het centrale zenuwstelsel met een licht kalmerend effect dat het inslapen en de slaapkwaliteit helpt verbeteren;
• Op het perifere zenuwstelsel in alle situaties waarin wordt vermoed dat stress en angst de belangrijkste oorzaken van slapeloosheid zijn;
• Over het spijsverteringsstelsel, gezien de frequente associatie van slaapstoornissen met spijsverteringsstoornissen;
• Op het cardiovasculaire systeem wanneer stress en angst gepaard gaan met hartritmestoornissen, pieken van hyper- of hypotensie.

Onder de knopmaceraten die zijn geïndiceerd voor slaapstoornissen, vinden we planten die al veel worden gebruikt in de kruidengeneeskunde, zoals linde of meidoorn, maar ook “nieuwkomers” zoals Fig. Deze knopmaceraten hebben het voordeel dat ze bestaan bijzonder flexibel in gebruik. Vanwege de aanwezigheid van alcohol, hoewel de ingenomen hoeveelheid erg klein is, worden ze toch niet aanbevolen vóór de leeftijd van 3 jaar en bij zwangere vrouwen. Het zal ook nodig zijn om rekening te houden met de aanbevolen doseringen voor vrouwen die borstvoeding geven en jonge kinderen.

Bij slaapproblemen en slapeloosheid kan Linden alleen voldoende zijn. In situaties van angst of stress is het echter vaak interessant om het te combineren met andere toppen zoals vijg, vooral wanneer de tekenen zich voordoen op het gebied van de spijsvertering. Indien de klachten meer van cardiale aard zijn, geven wij er de voorkeur aan meidoornknopmaceraat toe te voegen.

Bij gemmotherapie wordt Lindeknop maceraat wordt beschouwd als de eerste reflex bij slaapproblemen. Dit maceraat wordt namelijk aanbevolen vanwege zijn kalmerende, anxiolytische en licht hypnotische eigenschappen. Het zal worden gebruikt om zowel het inslapen, de duur als de kwaliteit van de slaap te verbeteren.

Op hartniveau is het zeker minder specifiek dan Meidoorn, maar zijn kalmerende werking is al interessant als het hartkloppingen van nerveuze oorsprong betreft. Sommige auteurs vermelden ook het voordeel ervan bij spijsverteringsstoornissen of het rustelozebenensyndroom. Er zijn zoveel problemen die verband kunnen houden met slaapstoornissen.

Het is deze veelzijdigheid die haar tot de eerstelijnssoort maakt ter bevordering van de kalmte voor het slapengaan. Het is flexibel in gebruik, zoals de meeste knopmaceraten. Met gevoelige mensen moet je gewoon voorzichtig zijn. In geval van een overdosis kan dit het tegenovergestelde effect veroorzaken (opwinding en slapeloosheid). Het wordt dan aanbevolen om het aantal druppels te verminderen.

Alleen of in samenwerking met Linden, Vijgenboom knop maceraat oosten het andere essentiële maceraat bij slapeloosheid. Omdat de werking meer regulerend dan kalmerend is, zal het vooral bijdragen aan het verbeteren van de slaapkwaliteit.

De vijgenboom is vooral aangewezen als slaapstoornissen gepaard gaan met spijsverteringsstoornissen, wat vaak het geval is als er sprake is van stress en/of angst. DE huidige kennis over de verbindingen die bestaan ​​tussen onze twee hersenen (centraal zenuwstelsel en spijsverteringsstelsel) stellen ons in staat de werking en het belang ervan op dit gebied beter te begrijpen

In geval van stress en angst kan de slaap ook worden verstoord door cardiale verschijnselen zoals hartkloppingen of hoge bloeddrukpieken. Meidoornknopmaceraat wordt dan aangegeven. Zowel in de kruidengeneeskunde als in de gemmotherapie is dit feitelijk het geval “de plant van het hart” maar ook zenuwtoestanden.

Het maceraat van de knop heeft het voordeel dat het de werking van de bloem en die van de vrucht combineert, zowel op het cardiovasculaire systeem (regulering van de bloeddruk en hartslag) als op het zenuwstelsel (regulering van angst, verbetering van de slaap…). Voor slaapproblemen en slapeloosheid is het ralleen voorgesteld, maar eerder in samenwerking met Linden en/of Fig voor een completere synergetische actie. Uit voorzorg is het over het algemeen raadzaam om medisch advies in te winnen voordat u dit maceraat gebruikt in geval van hypothyreoïdie.

Budmaceraten worden oraal ingenomen, puur of verdund in een glas water, buiten de maaltijd om voor een optimaal resultaat. Bij slaapproblemen, het wordt aanbevolen om te beginnen met een behandeling van 3 weken gevolgd door een pauze van een week. De kuren kunnen vervolgens gedurende meerdere maanden worden herhaald, altijd met een interval van 3 weken inname en een week pauze.

Afhankelijk van de verkregen resultaten kan er dan over nagedacht worden een onderhoudsbehandeling met de volgende ritmes om uit te kiezen:

• 10 dagen per maand
• of 3 dagen per week

• of één druppel per dag tot 15
• d.w.z. 5 druppels de eerste week, 10 de tweede en 15 de laatste

Beperk jezelf tot 1 druppel per dag per 10 kilo, begin met één druppel en verhoog de dosis geleidelijk. Voorbeeld: een kind van 9 jaar dat 40 kilo weegt, kan maximaal 4 druppels binnenkrijgen.

Beperk je tot maximaal 5 druppels per dag, enkel op medisch advies gezien de aanwezigheid van alcohol in de maceraten.

Bij slaapproblemen en slapeloosheid kan Linde alleen voldoende zijn, maar rekening houdend met de complementaire werking van Vijg en Meidoorn, het is vaak hun combinatie in 2 of 3 die de meest complete actie mogelijk maakt. Het is namelijk mogelijk om tot wel 3 verschillende knopmaceraten tegelijk te gebruiken.

Het is dan raadzaam om dat te doen haal ze van elkaar af, dat wil zeggen 1 maceraat vóór elke maaltijd, of idealiter met een minimum van 2 uur tussen elke dosis. Een andere mogelijkheid is om de dagelijkse dosis van elk maceraat op verschillende tijdstippen van de dag te verdelen.

Als je bijvoorbeeld kalk-, vijgen- en meidoornknopmaceraten neemt, is het mogelijk:

• om 's morgens 15 druppels Vijgenboom, 's middags 15 druppels Meidoorn en 's avonds 15 druppels Linden in te nemen.
• of neem 8 druppels van elk in de ochtend en 7 druppels van elk in de avond.

Bepaalde knoppen macereren zoals die van zwarte bes, eik of rozemarijn staan ​​bekend om hun stimulerende werking op de bijnieren en de aanmaak van natuurlijk cortisone. Het is vanwege deze cortisone-achtige werking dat ze vooral worden aanbevolen tegen vermoeidheid, maar dat ze ook opwindend kunnen zijn. Om een ​​verstoorde slaap te voorkomen, daarom is het aan te raden pbij voorkeur in de ochtend.

Onder de maceraten die we 's avonds moeten vermijden, vinden we ook maceraat van Giant Sequoia. Het werkingsmechanisme is niet specifiek cortisone-achtig, maar het is ook een zenuw- en endocriene stimulant.