Rozemarijn staat bekend om zijn werking op de spijsvertering, en vooral op de lever. Het stimuleert de afscheiding en afvoer van gal, waardoor het nuttig is bij lever- en galinsufficiëntie of -aandoeningen. De bladeren zijn ook nuttig bij migraine, vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn of verkoudheid. Latijnse naam: Rosmarinus officinalis L. Deel van de plant: bladeren.
Dit artikel is bijgewerkt op 04/07/2023In het geval van' Lever- en galinsufficiëntie, Lever- en galaandoeningen
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van' Asthenie, overwerk, vermoeidheid
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
Voor de Ontgiften
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Spierpijn, gewrichtspijn
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Bij comprimeren
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Filter en laat afkoelen of afkoelen. Doordrenk een kompres of een schone doek met het preparaat. 1 tot 2 keer per dag aanbrengen op de getroffen gebieden.
In een aromatisch bad
Maak een infusie met 50 g droge bladeren voor 1 liter water. Breng het mengsel aan de kook, haal het van het vuur, dek af en laat 15 tot 30 minuten rusten. Filtreer en laat indien nodig afkoelen. Voeg het preparaat toe aan het badwater.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Duizeligheid, hoofdpijn, migraine
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Dyspepsie, Moeilijke spijsvertering, Spijsverteringsstoornissen, Spijsverteringskrampen
Bij voorkeur consumeren na de maaltijd(en), tijdens de spijsvertering.
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van' Aerofagie, opgeblazen gevoel, winderigheid
Bij voorkeur consumeren na de maaltijd(en), tijdens de spijsvertering.
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Bronchitis, verkoudheid, sinusitis, griep
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Slechte adem, mondhygiëne
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Gorgelen
Maak een infusie of afkooksel:
- Infusie: giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kopje heet water. Laat 15 minuten trekken.
- Afkooksel: giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken.
Filter en laat afkoelen. Gebruik het preparaat als gorgelmiddel.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Geheugenproblemen
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 theelepel, of ongeveer 2 g, droge bladeren per kop heet water. Laat 15 minuten trekken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Reuma, jichtaanval
Aanbevolen gebruiksmodi
Bij comprimeren
Giet 1 eetlepel droge bladeren per kopje koud water. Kook gedurende 3 minuten en laat 10 minuten trekken. Filter en laat afkoelen of afkoelen. Doordrenk een kompres of een schone doek met het preparaat. 1 tot 2 keer per dag aanbrengen op de getroffen gebieden.
In een aromatisch bad
Maak een infusie met 50 g droge bladeren voor 1 liter water. Breng het mengsel aan de kook, haal het van het vuur, dek af en laat 15 tot 30 minuten rusten. Filtreer en laat indien nodig afkoelen. Voeg het preparaat toe aan het badwater.
Planten worden vaak geassocieerd
Eigenschappen en actieve componenten
Eigenschappen
- krampstillend (flavonoïden)
- choleretisch
- cholagoge
- hepatoprotectief
- ontstekingsremmend (flavonoïden, rozemarijnzuur, fenolzuren, triterpenen)
- antiseptisch (fenolzuren, 1,8-cineol, alfa-pineen)
- antioxidant (carnosol, carnosolzuur, rosmanolderivaten)
- hersentonicum (kamfer)
- samentrekkend (tannines, alfa-pineen)
- diureticum
Actieve componenten
- Essentiële oliën: kamfer, 1,8-cineol, alfa-pineen, borneol, verbenon, enz.
- Flavonoïden: circimarin, hesperidine
- Triterpenen en steroïden: oleanolzuur, ursolzuur, enz.
- Tricyclische diterpenen: rosmaridifenol, carnosolzuur, rosmadial, carnosol, enz.
- Fenolzuur: rozemarijnzuur
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Niet gebruiken bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
Botanisch
Rozemarijn wordt gewaardeerd om het op smaak brengen van veel gerechten en is vaak een van de aromatische kruiden die in tuinen worden gekweekt. Het behoort tot de familie van Lamiaceae. Het is een struik die tot 1,5 m hoog kan worden.
De stengel is verdeeld in talrijke tegenover elkaar liggende takken, met onregelmatige rondingen en bedekt met grijze bast. DE bladeren zijn tegenovergestelde, smal en lineair, met opgerolde randen eronder, donkergroen en glanzend bovenop. DE paarsblauwe bloemen bloeien van januari tot mei, in trossen aan de uiteinden van de takken en aan de basis van de bladeren. DE eivormige vrucht en kleur bruin, is omgeven door een aanhoudende kelk.
Rozemarijn komt oorspronkelijk uit de mediterrane landen en wordt gevonden op droge, warme en zonnige bodems, in het wild in rotsachtige gebieden en granieten muren. Het kan ook worden gekweekt in regio's met mild klimaat. De belangrijkste rozemarijnproducerende landen zijn dat wel mediterrane landen, maar ook India, West-Indië, Mexico, Zuid-Afrika, de Krim, de Verenigde Staten, de Filippijnen en Australië.
Was dit artikel nuttig?
Gemiddelde score: 4.8 ( 164 stemmen )
Bibliografie
Publicatie: Ventura-Martínez, R., Rivero-Osorno, O., Gómez, C., en González-Trujano, ME (2011). De spasmolytische activiteit van Rosmarinus officinalis L. omvat calciumkanalen in het ileum van de cavia. Journal of Ethnopharmacology, 137(3), 1528-1532. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.08.047
Publicatie: Hoefler, C., Fleurentin, J., Mortier, F., Pelt, JM, en Guillemain, J. (1987). Vergelijkende choleretische en hepatoprotectieve eigenschappen van jonge spruiten en totale plantenextracten van Rosmarinus officinalis bij ratten. Journal of Ethnopharmacology, 19(2), 133-143. https://doi.org/10.1016/0378-8741(87)90037-7
Publicatie: Spiridonov, NA (2012). Werkingsmechanismen van kruidencholagogen. Geneeskrachtige en aromatische planten, 01(05), 1-4. https://doi.org/10.4172/2167-0412.1000107
Publicatie: Miraj, S. (2016) Een wetenschappelijk onderbouwde review van kruidengeneesmiddelen van Rosmarinus officinalis. Der Pharmacia Lettre, 8 (19). 426-436. https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-84999029577&origin=inward&txGid=42c71536e8b051c208f6320fd1a69477
Publicatie: Andrade, JM, Faustino, C., Garcia, C., Ladeiras, D., Reis, CP, & Rijo, P. (2018). Rosmarinus officinalis L.: een updateoverzicht van zijn fytochemie en biologische activiteit. Future Science OA, 4(4), FSO283. https://doi.org/10.4155/fsoa-2017-0124
Publicatie: Borges, RS, Ortiz, BLS, Pereira, ACM, Keita, H., & Carvalho, JCT (2019). Essentiële olie van Rosmarinus officinalis: een overzicht van de fytochemie, de ontstekingsremmende activiteit en de betrokken werkingsmechanismen. Journal of Ethnopharmacology, 229, 29-45. https://doi.org/10.1016/j.jep.2018.09.038
Publicatie: Nieto, G., Ros, G., en Castillo, J. (2018). Antioxidante en antimicrobiële eigenschappen van rozemarijn (Rosmarinus officinalis, L.): een overzicht. Geneesmiddelen, 5(3), 98. https://doi.org/10.3390/medicines5030098
Publicatie: Haloui, M., Louedec, L., Michel, J.-B., en Lyoussi, B. (2000). Experimentele diuretische effecten van Rosmarinus officinalis en Centaurium erythraea. Journal of Ethnopharmacology, 71(3), 465-472. https://doi.org/10.1016/s0378-8741(00)00184-7
Publicatie: Leplat, M. (2017). Rozemarijn, Rosmarinus officinalis L., een medicinale Lamiaceae uit het Provençaalse kreupelhout (Thesis). https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01550355/document
Boek : Dubray, M. (2010). Gids voor contra-indicaties van de belangrijkste geneeskrachtige planten. La Geneytouse, Frankrijk: L. Souny.
Boek : Corjon, G. (2018). Genees jezelf met planten. Quitin, Frankrijk: Jean-Paul Gisserot.
Boek : Bernard, C. (2015). Geneeskrachtige wijnen en elixers. De lang leve bron.
Boek : Fournier, PV, en Boisvert, C. (2010). Woordenboek van geneeskrachtige en giftige planten van Frankrijk. Parijs, Frankrijk: Presses de la Cité.
Boek : Lacoste, S., en Lallement, M. (2014). Mijn bijbel over fytotherapie (HEALTH/FORME) (Franse editie) (1e ed.). Editions Leduc.s.
Boek : Lieutaghi, P. (1996). Het boek met goede kruiden. Arles, Frankrijk: Actes Sud.
Boek : Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, Frankrijk: West-Frankrijk.
Boek : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., en Tardif, A. (2017). De familiegids voor geneeskrachtige planten. Parijs, Frankrijk: Mango.
Boek : Luu, C., & Pelt, JM (2016). 250 natuurlijke remedies om zelf te doen. Mens, Frankrijk: Living Earth.
Boek : Pierre, M. (2017). De bijbel van geneeskrachtige planten. Vanves, Frankrijk: Editions du Chêne.
Website: Monzie, M (2008). Technische fiche, weinig ontwikkelde productie in Languedoc-Roussillon: Rosemary Rosmarinus officinalis L. http://www.bio-aude.com/images/imagesFCK/file/espace_producteurs/ppam/fiche_romarin.pdf
Website: EMA, Comité voor kruidengeneesmiddelen (HMPC), (2010). Beoordelingsrapport Rosmarinus officinalis L., aetheroleum en Rosmarinus officinalis L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/assessment-report-rosmarinus-officinalis-l-aetheroleum-rosmarinus-officinalis-l-folium_en.pdf