Citroenmelisse is een essentiële aromatische geneeskrachtige plant. Het wordt gebruikt om nervositeit en daarmee samenhangende aandoeningen zoals hartkloppingen, maagkrampen, migraine en zelfs slapeloosheid te bestrijden. Het wordt ook gebruikt bij koortsblaasjes en oorsuizen. Latijnse naam: Melissa officinalis L. Deel van de plant: bladeren.
Dit artikel is bijgewerkt op 08/02/2023In het geval van Slaapproblemen, slapeloosheid
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kop heet water. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In een aromatisch bad
Maak 1 liter afkooksel van droge bladeren: tenslotte 4 eetlepels droge bladeren, kook gedurende 3 minuten en laat dan 10 minuten trekken. Laat eventueel iets afkoelen en voeg het preparaat toe aan het badwater. Blijf 10 minuten.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Nervositeit, rusteloosheid, hartkloppingen, angst, stress
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kop heet water. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In een aromatisch bad
Maak 1 liter afkooksel van droge bladeren: tenslotte 4 eetlepels droge bladeren, kook gedurende 3 minuten en laat dan 10 minuten trekken. Laat eventueel iets afkoelen en voeg het preparaat toe aan het badwater. Blijf 10 minuten.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Milde depressie
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kop heet water. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In een aromatisch bad
Maak 1 liter afkooksel van droge bladeren: tenslotte 4 eetlepels droge bladeren, kook gedurende 3 minuten en laat dan 10 minuten trekken. Laat eventueel iets afkoelen en voeg het preparaat toe aan het badwater. Blijf 10 minuten.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van' Herpes
Aanbevolen gebruiksmodi
Bij comprimeren
Maak een infusie of afkooksel:
- Infusie: giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kopje heet water.
- Afkooksel: Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken.
Filter en laat afkoelen. Doordrenk een kompres of doek met het preparaat en breng het vervolgens aan op de aangetaste plekken.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Geheugenproblemen
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kop heet water. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Dyspepsie, Moeilijke spijsvertering, Spijsverteringsstoornissen, Spijsverteringskrampen
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kop heet water. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Opgeblazen gevoel, winderigheid
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kop heet water. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Misselijkheid, duizeligheid, braken, reisziekte
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kop heet water. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Misselijkheid (zwangere vrouwen)
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kop heet water. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
In het geval van Hoofdpijn, migraine
Aanbevolen gebruiksmodi
In infusie
Giet 1 tot 3 afgestreken theelepels droge bladeren, of ongeveer 1,5 tot 4,5 g, in een kop heet water. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
In afkooksel
Giet 1 eetlepel droge bladeren voor één kopje water. Kook gedurende 3 minuten en laat vervolgens 10 minuten trekken. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Planten worden vaak geassocieerd
Eigenschappen en actieve componenten
Eigenschappen
- krampstillend (essentiële oliën zoals neral, citral, citronellal)
- choleretic (tannines, etherische oliën, fenolzuren)
- spijsvertering
- windafdrijvend
- anti-zweer
- kalmerend
- anti-infectieus (etherische oliën)
- zweetdrijvend
Actieve componenten
- Triterpeenzuren: ursolinezuur en oleanolzuur
- Flavonoïden: derivaten van quercetol en luteolol
- Fenolzuren: rozemarijnzuur, cafeïnezuur, chlorogeenzuur
- Essentiële oliën: neral, geranial, citronellal, beta-caryofylleen, germacrene D
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
- Melissa is licht hypothyreoïd. Het kan de schildklierfunctie verstoren. In dit geval is medisch advies in geval van medicamenteuze behandeling noodzakelijk.
- Alleen de infusie en het afkooksel worden aanbevolen voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Voor gebruik is nog steeds medisch advies nodig.
Botanisch
Melissa komt oorspronkelijk uit West-Azië en de landen van het Middellandse-Zeegebied en is een vaste plant met een lange, hangende stengel. De stengel, 40 tot 80 cm, is rechtopstaand en min of meer vertakt. Bladeren tegenovergestelde, lang gesteeld, ovalen, omstreden en reliëf, zijn prachtig donkergroen van boven, bleker van onderen.
De bovengrondse delen worden aan het begin van de zomer geoogst voordat de bloemen bloeien. Het wordt ook als ‘onkruid’ aangetroffen in het bos of langs paden. De bladeren verspreiden een citroenachtige geur, vandaar de bijnaam ‘citroengras’. Citroenmelisse moet je echter niet verwarren met echt citroengras (“Cymbopogon”) met een sterkere geur en heel andere eigenschappen.
Was dit artikel nuttig?
Gemiddelde score: 4.7 ( 240 stemmen )
Bibliografie
Publicatie: Shakeri, A., Sahebkar, A., en Javadi, B. (2016). Melissa officinalis L. – Een overzicht van het traditionele gebruik, de fytochemie en farmacologie. Journal of Ethnopharmacology, 188, 204-228. https://doi.org/10.1016/j.jep.2016.05.010
Publicatie: Babulka, P. (2005). Citroenmelisse (Melissa officinalis L.). Fytotherapie, 3(3), 114-117. https://doi.org/10.1007/s10298-005-0084-z
Publicatie: Kennedy, DO, Little, W., & Scholey, AB (2004). Verzwakking van door laboratorium veroorzaakte stress bij mensen na acute toediening van Melissa officinalis (Citroenmelisse). Psychosomatische geneeskunde, 66(4), 607-613. https://doi.org/10.1097/01.psy.0000132877.72833.71
Publicatie: Miraj, S., Azizi, N., en Kiani, S. (2016). Een overzicht van chemische componenten en farmacologische effecten van Melissa officinalis L. Der Pharmacia Lettre, 8(6), 229-237. https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-84973661512&origin=inward&txGid=4f7b0b14306af367058d7e709d1645ed
Boek : Dubray, M. (2010). Gids voor contra-indicaties van de belangrijkste geneeskrachtige planten. La Geneytouse, Frankrijk: L. Souny.
Boek : Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, Frankrijk: West-Frankrijk.
Boek : Corjon, G. (2018). Genees jezelf met planten. Quitin, Frankrijk: Jean-Paul Gisserot.
Boek : Pierre, M. (2017). De bijbel van geneeskrachtige planten. Vanves, Frankrijk: Editions du Chêne.
Boek : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., en Tardif, A. (2017). De familiegids voor geneeskrachtige planten. Parijs, Frankrijk: Mango.
Boek : Valnet, J. (1986b). Fytotherapie: jezelf verwennen met planten. Parijs, Frankrijk: Maloine SA
Boek : Luu, C., & Pelt, JM (2016). 250 natuurlijke remedies om zelf te doen. Mens, Frankrijk: Living Earth.
Boek : Pierre, M., & Gayet, C. (2019). Mijn 1.000 recepten voor fytotherapie (BIJBEL) (Franse editie) (1e ed.). Parijs, Frankrijk: Éditions Leduc.s.
Boek : Lieutaghi, P. (1996). Het boek met goede kruiden. Arles, Frankrijk: Actes Sud.
Boek : Fournier, PV, en Boisvert, C. (2010). Woordenboek van geneeskrachtige en giftige planten van Frankrijk. Parijs, Frankrijk: Presses de la Cité.
Boek : Melissae folium (Melissablad). (2019, 6 februari). ESCOP. https://escop.com/downloads/melissa-leaf/
Website: EMA, Comité voor kruidengeneesmiddelen (HMPC), (2013). Beoordelingsrapport Melissa officinalis L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-melissa-officinalis-l-folium_en.pdf
Website: Melissa - EurekaSanté van VIDAL. (nd). EurekaGezondheid. https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/melisse-melissa-officinalis.html